Fast Weight Loss Tips In Hindi | वजन घटने के जबरदस्त नुस्के

Fast Weight Loss Tips In Hindi

मोटापा मतलब शरीर का भारी होना वजन बढ़ना आज से 20-25 साल पहले लोग ये पूछा करते थे की मोटे कैसे हो सकते है ? बल्की आज लोग पूछते है की हमें पतला होने का कुछ उपाय बताइये ? बेशक अब में और तब में बहोत अंतर आ गया है. हमारा रहन-सहन, खाने पिने की आदत पूरी तरह बदल गयी है.
गलत-ढंग से खान-पान से शरीर पर जब चर्बी बढ़ जाति है. पेट बाहर आकर कमर मोटी हो जाती है. वैसे ही हाथ – पैर और गर्दन पर भी मोटापा आने लगता है.
हालाकी आजकल मार्केट में मोटापा कम करने की बहोत सी दवाई मौजूद है. लेकीन उन दवाई से साईड इफेक्ट भी बहोत है. कुछ तो आधे से ज्यादा दवाईया तो सिर्फ मीठे चूर्ण जैसे ही उसे use करने के बाद हमें पता चलता है की हम ठक गये है. लेकीन कितनी भी बार हम ठक जाये फिर भी बाजार की दवाईया लेना बंद नहीं करते और अपनी दिनचर्या नहीं बदलते अगर हम हमारी दिनचर्या में कुछ बदलाव लाते है और कुछ घरेलु नुस्के आजमाते है तो हमारा मोटापा कम हो सकता है, तो आईये हम आपको बताते है की आपकी दिनचर्या में क्या बदलाव करे और कौनसे घरेलु नुस्के आजमायें.

*आपको आपकी दिनचर्या से आलस छोड़ना पड़ेगा और समय से बिस्तर से उठ जाये.
*सुबह जल्दी उठने की आदत डाले और सैर पर जाये.
*सुबह कम से कम एक घंटे सैर करे और हल्का व्यायाम करें.
*घरेलु नुस्के के लिये सुबह उठकर कम से कम दो गिलास गर्म पानी पिये. और अपनी सेहत की हिसाब से निंबू पानी पिये.
*अगर आप चाहे तो निंबू पानी में शहद मिलाकर पीने से मोटापा कम हो जाता है.
*इसके अलावा नमक कम खाये. पत्ता गोभी उबालकर खाने से फायदा पहुचता है.
*खाते समय कभी पानी न पिये. खाने के बाद कम से कम 10-15 मिनिट बाद गुनगुना पानी पिये.
*तुलसी के पत्तो का रस 10 बुंद और दो चम्मच शहद ग्लास पानी में मिलाकर कुछ दिन पिने से मोटापा कम होता है.
*खाने के बाद TV नही देखे और तत्काल न सोए बल्की कुछ देर सैर करे.
हम ऐसा करके मोटापे से कुछ हद तक छुटकारा वा सकते है. दोस्तों हम और भी कुछ जादुई फार्मूला लायेगे हमारी अलगी पोस्ट में.

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